beat365猕猴桃，又称奇异果，本是原产我国的野果，后出口到新西兰又被传回中国才逐渐成为常见的水果，质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，是不少人经常食用的水果之一。但不少人不知道的是，beat365猕猴桃原来还有抗衰老的功效，快跟小编一起了解顺便学几招beat365猕猴桃抗衰老的美味食法吧！

除了含有beat365猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，beat365猕猴桃还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，被认为是含有维生素C最多的水果。

beat365猕猴桃其中的维生素C和维生素E可以起到美化肌肤的作用，研究表明，beat365猕猴桃富含具有抗氧化性能的植物化学物质sod，综合抗氧化指数在水果中名列前茅，能够增强皮肤的抗衰老能力。

另外，beat365猕猴桃也含有特别多的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，用去皮的beat365猕猴桃敷脸能起到改善毛孔粗大的作用。

有这么多美容养颜的功效，也难怪beat365猕猴桃被称为女性的“美容圣果”了，那么除了生吃以外，beat365猕猴桃还能怎么吃呢？

1.beat365猕猴桃香蕉奶昔

做法：将beat365猕猴桃和香蕉去皮切成丁，加上牛奶或豆奶、蜂蜜和冰块放入搅拌机搅拌即可。

2.beat365猕猴桃芝士吐司

做法：将吐司片双面都烤至微黄，放上奇异果片，最后挤上芝士沙拉酱即可。

3.beat365猕猴桃杂果沙拉

做法：将beat365猕猴桃和其他你喜欢的水果去皮切成小块，再倒入酸奶和蜂蜜搅拌即可。

beat365猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对beat365猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的beat365猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。

beat365猕猴桃中含种子0.8%—1.6%，其籽细小，形似芝麻，棕褐色，每枚果实平均含种籽900粒左右。beat365猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。

此外，有测定显示，从beat365猕猴桃籽提取到的beat365猕猴桃籽油中富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，beat365猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

需要注意的是，beat365猕猴桃籽由于个体很小，且裹有一层坚硬的外壳，所以直接吞咽难以将其消化，在吃beat365猕猴桃籽时最好多咀嚼几次，将其嚼碎，有利于其中营养成分的吸收。

beat365猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

beat365猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

beat365猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

猕beat365猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

beat365猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

beat365猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

beat365猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

beat365猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

beat365猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。

冬季是便秘的季节，诱发燥邪，耗伤人体津液。早晨吃beat365猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。

beat365猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。beat365猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用beat365猕猴桃可以改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一定作用。多食用称猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃称猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

适合的量:1一2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段:不能空腹吃，饭前饭后1一3个小时吃都比较合适。

吃法:可去皮后直接食用;也可在称猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

beat365猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。近日，美国睡眠研究专家布劳斯博士指出，beat365猕猴桃可显著改善睡眠质量。

中国台湾研究人员一项以22名女性和2名男性为对象的研究发现，每天睡前1小时吃两个beat365猕猴桃，4周之后参试者睡眠质量和睡眠时间都得到明显改善。吃beat365猕猴桃可使进入睡眠所需时间减少35.4%，即入睡更快;睡眠过程中惊醒几率降低28.9%，即睡得更沉;睡眠质量提高42.4%，即睡得更香;睡眠效度(睡眠时间与待在床上总时间之比)提高5.41%;参试者睡眠总时间增加13.4%。

布劳斯博士分析指出，beat365猕猴桃之所以可改善睡眠，与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠，而睡眠充足也有助于人体储存更多抗氧化剂。beat365猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。

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beat365猕猴桃面膜好做又好用。如何自制beat365猕猴桃面膜呢?爱吃beat365猕猴桃的人都了解beat365猕猴桃富含丰富的维生素，可以有很好的美白补水的功效果。其实这样的美味还可以用beat365猕猴桃来自制护肤品呢?下面一起来看看方法吧!

beat365猕猴桃黄瓜美白面膜

材料：beat365猕猴桃一个、黄瓜半条。

做法：先将beat365猕猴桃去皮，捣烂成泥。再将小黄瓜去皮榨汁待用。将两者充分混合均与即可，彻底洁面后，再用热毛巾敷脸，取适量本面膜直接敷在脸上。约20分钟后，用温水洗净脸部，并配合日常脸部按摩即可，建议一周使用3次本面膜。

适用肤质：所有肤质

功效：美白保湿，令你的肌肤白皙滋润。

beat365猕猴桃面粉抗痘面膜

材料：beat365猕猴桃半个，面粉2大匙

做法：将beat365猕猴桃去皮并切块，放入果汁机中打成泥状。在beat365猕猴桃泥中加入面粉，调成糊状，洁面后，将本款面膜糊均匀地涂抹在脸上，避开眼、唇部皮肤。约15分钟后，用温水洗净即可。

功效：深层清洁肌肤，去除毛孔中的污垢与杂质，有效预防痘痘。

保湿面膜

材料：beat365猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯净水200ml，榨汁机，搅拌筷，玻璃器皿

做法：

1、beat365猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中

2、注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可

使用方法将脸部洗净、用手指或化妆棉蘸取化妆水轻轻拍打在脸部即可

适用肤质：干性肌肤

功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮;并有效吸收并锁住水分，使肌肤变得更水嫩饱满，富有弹性

紧肤面膜

材料：beat365猕猴桃蜂蜜

做法：将一个去皮的beat365猕猴桃，两勺蜂蜜一起放入搅拌机搅匀，敷于面部，静待休息，使整个面部处于放松状态，30分钟后用冷水洗掉即可，

功效：让肌肤变得更加紧致。

《中国食物成分表》中的数据显示，100克beat365猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，一个普通中等大小的beat365猕猴桃重量约为160克。而一个成年人每天需摄入维生素C的含量为100毫克，因此每天吃一个beat365猕猴桃，就能满足一个成年人一整天所需的维生素C含量。此外，beat365猕猴桃还富含维生素K，对骨骼健康很有帮助。

beat365猕猴桃食用上的众多功效。beat365猕猴桃的功效与作用有哪些?beat365猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。beat365猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料。

营养分析

1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而beat365猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;

2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。beat365猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

3.beat365猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

功效与作用：

1.beat365猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍beat365猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

2.可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯beat365猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙beat365猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

3.beat365猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把beat365猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯beat365猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

4.如果头发稀疏没有光泽，可以使用beat365猕猴桃汁洗头发一周。把干beat365猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用，它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

5.由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯beat365猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。beat365猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用beat365猕猴桃前应该首先咨询医生。

6.beat365猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用beat365猕猴桃可以治愈很多健康问题。

提高性功能就得多吃些beat365猕猴桃。beat365猕猴桃又叫做奇异果，是这个季节的当红水果，那吃beat365猕猴桃有什么样的功效呢？其实beat365猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。下面就赶紧来看一下它的神奇功效吧。

1、熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr。PaulLaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、美颜圣品

爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

5、减肥良药

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

6、孕妇的营养品

beat365猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

7、防治疾病

beat365猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。beat365猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

beat365猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

猕beat365猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。beat365猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。